Schuppen & Kopfhaut – Ursachen & Hilfe

Unschöne weisse Flocken in den Haaren, oft verbunden mit Rötungen und Juckreiz – die meisten Menschen kämpfen irgendwann im Lauf ihres Lebens mit Schuppen. Kopfhaut und Haare können verschiedene Arten von Schuppen aufweisen, die jeweils eigene Behandlung und Pflege erfordern. Welche Arten es gibt, wie man sie erkennt und was man dagegen tun kann, erfährst Du im folgenden Beitrag.

Eines vorweg: Genau genommen hat jeder Mensch Schuppen, sie sind nur nicht immer sichtbar. Denn die gesamte menschliche Haut inklusive der Kopfhaut erneuert sich stetig:

• In den unteren Hautschichten bilden sich laufend neue Zellen, die Stück für Stück nach oben wandern.

• Es dauert etwa  4 Wochen, bis unsere Hautzellen alle Hautschichten durchwandert haben. 

• An der Hautoberfläche (Epidermis) sterben sie schliesslich ab und werden in Form winziger Schüppchen abgestossen, damit neue Zellen nachfolgen können. 

Solange diese Zellerneuerung normal abläuft, sind die abgestossenen Schüppchen mit dem blossen Auge nicht zu erkennen. Von Schuppen auf der Kopfhaut im typischen Sinne spricht man also erst, wenn sich übermässig viele Hautzellen lösen, die miteinander verkleben und dadurch sichtbar werden. Oft handelt es sich dabei aber nicht nur um ein kosmetisches Problem, da die schuppende Kopfhaut auch mit unangenehmem Juckreiz einhergehen kann.

Also, was hilft bei Schuppen? Das kommt ganz auf Deinen individuellen Fall an. Denn Schuppen sind nicht gleich Schuppen – Kopfhaut und Haare können aus unterschiedlichen Gründen betroffen sein und deshalb auch unterschiedliche Behandlungsoptionen erfordern. Als ersten Schritt in Richtung eines schuppenfreien Lebens musst Du deshalb immer herausfinden, um welche Art von Schuppen es sich handelt.

Die Ursachen für schuppende Kopfhaut variieren – von Trockenheit über erhöhte Talgproduktion bis hin zu ernstzunehmenden dermatologischen Erkrankungen. Bevor Du also einfach irgendein Anti-Schuppen-Produkt verwendest, solltest Du unbedingt herausfinden, welche Art von schuppender Kopfhaut auf Dich zutrifft.

Die folgenden äusseren Faktoren begünstigen die Entstehung trockener Schuppen auf der Kopfhaut:

•  Trockene Luft:  Besonders in den Wintermonaten ist die Luftfeuchtigkeit in Innenbereichen durch die trockene Heizungsluft oft niedrig. Das kann dazu beitragen, die Kopfhaut auszutrocknen.

•  Zu viel Hitze:  Auch sehr hohe Temperaturen trocknen die Kopfhaut aus. Wer also zum Beispiel mit sehr heissem Wasser die Haare wäscht oder sie auf zu hoher Stufe föhnt, riskiert ebenfalls ein Austrocknen der Kopfhaut.

•  Falsche Pflegeprodukte:  Die meisten Shampoos enthalten waschaktive Substanzen (die sogenannten Tenside), die effizient reinigen. Zusammensetzungen mit zu intensiven Tensiden können die Kopfhaut aber zusätzlich austrocknen und die Schuppenbildung fördern.

Was also kannst Du gegen trockene Schuppen unternehmen? Zunächst kannst Du natürlich einfach manche der Entstehungsfaktoren vermeiden: Lauwarmes Wasser bei der Haarwäsche und reduzierte Hitze beim Föhnen helfen, die Kopfhaut nicht weiter auszutrocknen. Setze ausserdem auf milde, feuchtigkeitsspendende Produkte, die Deine gereizte Haut beruhigen und sie wieder ins Gleichgewicht bringen.

Im Gegensatz zu trockenen Schuppen haften fettige Schuppen in der Regel stärker an Kopfhaut und Haaren – die vergleichsweise grösseren, gelblichen Schuppen rieseln also meist nicht auf die Schultern, sondern lassen sich aufgrund ihrer leicht klebrigen Konsistenz schwerer lösen. 

Unter anderem begünstigen die folgenden Faktoren die Entstehung fettiger Schuppen auf der Kopfhaut:

•  Hormonelle Veränderungen:  Bestimmte Hormone (insbesondere Testosteron) kurbeln die Talgproduktion an. Verschiebungen des hormonellen Gleichgewichts, z. B. während der Pubertät oder den Wechseljahren, können deshalb Schuppen am Kopf zur Folge haben.

•  Ein ungesunder Lebensstil:  Wer viel Stress hat oder sich ungesund ernährt, spürt dies oft an der Kopfhaut. Denn beide Faktoren können die Talgproduktion der Haut verstärken und dadurch das Entstehen von fettigen Schuppen begünstigen.

•  Falsche Pflegeprodukte:  Mit extraviel Pflege tust Du Deiner Kopfhaut nicht immer etwas Gutes. Denn sehr reichhaltige Produkte, die zu schwer oder fettig für den Bedarf Deiner Haut sind, können sich auf dieser ablagern und dadurch die Schuppenbildung fördern.

Wie also kannst Du gegen fettige Schuppen vorgehen? Gegen hormonelle Veränderungen kann man natürlich nicht viel tun. Aber ein gesünderer Lebensstil ist ein guter Start. Vermeide ausserdem besonders reichhaltige Pflege und setze stattdessen auf spezielle Anti-Schuppen-Produkte gegen fettige Schuppen. Diese beruhigen die Kopfhaut und bringen sie wieder ins Gleichgewicht, indem sie die Talgproduktion regulieren, Rötungen und Juckreiz mildern und so die Schuppen bekämpfen.

In manchen Fällen ist eine (extrem) schuppige Kopfhaut ein Symptom einer zugrunde liegenden entzündlichen Hauterkrankung wie Neurodermitis oder Schuppenflechte (auch bekannt als Psoriasis). Diese gehen oft mit starken Rötungen, Juckreiz und entzündlichen Veränderungen der Kopfhaut einher, die das Wohlbefinden der Betroffenen stark beeinträchtigen können. 

Doch wann solltest Du medizinische Hilfe in Anspruch nehmen? Natürlich gilt auch hier: Um die richtige Behandlung zu finden, muss die genaue Ursache der Schuppen identifiziert werden.  Bei anhaltenden oder schweren Symptomen solltest Du deshalb immer fachärztlichen Rat einholen, um Fehldiagnosen zu vermeiden und so schnell wie möglich eine Lösung zu finden.

Eine schuppige Kopfhaut ist immer unangenehm für die Betroffenen. In der Regel lassen sich Schuppen, Kopfhautreizungen und Juckreiz aber mit der richtigen Pflegeroutine gut bekämpfen und langfristig vermeiden. Achte dabei nur immer auf die Qualität der Produkte. Denn mithilfe ausgesuchter Wirkstoffe und der Kraft der Natur kannst Du Deine Kopfhaut bald wieder ins Gleichgewicht bringen und Dein Ziel erreichen – eine schuppenlose Kopfhaut und gesundes Haar.