Cosa aiuta contro la caduta dei capelli
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La caduta dei capelli colpisce molte persone nelle fasi più diverse della vita. Che sia improvvisa o graduale, per molte persone è associata a insicurezza, frustrazione o persino vergogna. Tanto più importante è conoscerne le cause e agire in modo mirato. Dunque: cosa aiuta contro la caduta dei capelli? Qui trovi riassunte per Te tutte le Tue possibilità.
Contenuto controllato dal punto di vista medico dalla dott.ssa Katharina Alder
La dott.ssa Katharina Alder è una farmacista specializzata in dermatologia. In qualità di CTO presso RAUSCH è, tra l’altro, responsabile di ricerca e sviluppo ed è esperta di questioni mediche relative alla cura del cuoio capelluto e dei capelli.
Indice
Cosa fare contro la caduta dei capelli? L’essenziale in breve Caduta dei capelli non è tutta uguale Fermare la caduta: cause & trattamenti in sintesi Cosa aiuta nei casi di caduta irreversibile? Prevenzione & aiuto nella caduta reversibile Trova la tua soluzione personale per una chioma folta Domande frequenti
Cosa fare contro la caduta dei capelli? L’essenziale in breve
Non esiste un’unica risposta alla domanda «Cosa aiuta contro la caduta dei capelli». La caduta dei capelli ha molte possibili cause, ad es. predisposizione genetica, oscillazioni ormonali, stress, malattie ecc.
Per intervenire efficacemente sulla Tua caduta, devi conoscerne l’esatta causa. Qui trovi una panoramica delle varie cause e delle relative opzioni di trattamento.
Esistono però due forme principali: caduta irreversibile e reversibile.
Nel caso di caduta irreversibile, i capelli rimasti possono essere rinforzati con vari trattamenti. Laddove i follicoli siano ormai atrofizzati l’unica opzione è il trapianto di capelli.
Nelle forme reversibili i follicoli piliferi restano intatti. In questi casi spesso aiuta un trattamento mirato – le possibilità vanno da modifiche dell’alimentazione e rimedi casalinghi fino a opzioni mediche come i farmaci.
Cura delicata, massaggi del cuoio capelluto e ingredienti come caffeina, rosmarino o ginseng possono favorire la circolazione e stimolare la crescita dei capelli.
Caduta dei capelli non è tutta uguale
Qualche capello sulla spazzola o nello scarico di solito non è motivo di preoccupazione. Infatti tutti noi perdiamo ogni giorno tra 60 e 80 capelli – fa parte del normale processo di rinnovamento del cuoio capelluto ed è del tutto normale.
Solo quando per un periodo prolungato cadono chiaramente più capelli o compaiono zone diradate si parla di caduta patologica. In questo caso molte persone si chiedono: «Cosa si può fare contro la caduta dei capelli?» Purtroppo non esiste una risposta valida per tutti. Le cause possibili sono molte , tra cui:
fattori genetici,
cambiamenti ormonali,
carenze nutrizionali,
stress,
malattie autoimmuni
ecc.
Tanto vari sono i fattori scatenanti, quanto numerose sono le strade per fermare la caduta. Prima di cercare la soluzione adatta, dovresti innanzitutto capire quale delle due tipologie principali ti riguarda.
Regola generale: la caduta improvvisa o marcata e persistente va affidata a mani mediche – perché prima si fa la diagnosi, migliori sono le possibilità di una terapia efficace. In particolare in caso di sospetto di disturbi ormonali o autoimmuni è fondamentale una diagnosi medica.
Le 2 forme principali di caduta dei capelli
In linea generale si può distinguere tra 2 tipi di caduta: reversibile, quindi trattabile, e irreversibile, cioè permanente.
La caduta reversibile è – come suggerisce il nome – temporanea e può regredire eliminandone la causa. I capelli possono quindi ricrescere.
La caduta irreversibile, invece, è dovuta a una lesione permanente dei follicoli piliferi. I capelli caduti nelle aree interessate non possono ricrescere senza un intervento chirurgico.
Come capire quale tipo Ti riguarda
Se vuoi comprendere l’esatta causa della Tua caduta, dovresti procedere in modo strutturato:
Osserva innanzitutto quando e quanto si verifica la caduta.
Presta attenzione a possibili fattori scatenanti come stress, cambiamenti ormonali o l’assunzione di determinati farmaci.
Un’ulteriore analisi del sangue può fornire indicazioni su carenze di nutrienti o cause di salute.
Se sospetti una patologia come causa, dovresti senz’altro consultare un* medic* .
Buono a sapersi: i/le dermatolog* possono stabilire, grazie a un’anamnesi accurata, ai Tuoi valori ematici e ad analisi specifiche del capello, di quale forma di caduta si tratti – e consigliarti una terapia adeguata.
Fermare la caduta: cause & trattamenti in sintesi
Nella tabella seguente trovi le principali tipologie e cause di caduta dei capelli con le rispettive caratteristiche – e naturalmente anche come fermare o trattare ciascun tipo.
| Tipo di caduta | Causa | Caratteristiche | Reversibile | Trattamento |
|---|---|---|---|---|
| Caduta ereditaria (alopecia androgenetica) | predisposizione genetica | stempiatura, diradamento del vertice | No | farmaci soggetti a prescrizione come finasteride e minoxidil, trapianto di capelli |
| Alopecia cicatriziale | patologie infiammatorie del cuoio capelluto | aree calve cicatriziali sul cuoio capelluto, spesso con prurito o arrossamento | No | trattamento dermatologico per ridurre l’infiammazione, trapianto di capelli |
| Caduta a chiazze (alopecia areata) | reazioni autoimmuni legate a malattia | chiazze rotonde senza capelli; insorgenza spesso improvvisa | In parte | cortisone, immunoterapia, trattamento dermatologico, in accordo integrativo lozioni attivanti |
| Caduta diffusa (effluvio telogenico) | fase di riposo dei capelli alterata, p.es. da cambiamenti ormonali, carenze, farmaci o stress | caduta uniforme su tutta la testa, marcato diradamento; spesso con ritardo rispetto alla causa | Sì | valutazione medica e rimozione delle cause (esami del sangue), ottimizzazione dell’alimentazione, riduzione dello stress, cura delicata, massaggi con lozione attivante |
| Caduta meccanica (alopecia da trazione) | eccessivo stress meccanico p.es. da acconciature o copricapi | rottura del capello, attaccatura che si assottiglia | Sì | acconciature delicate, evitare attrito, cura delicata |
Cosa aiuta nei casi di caduta irreversibile?
La caduta genetica e irreversibile è considerata la forma più comune di caduta. In questi casi le radici reagiscono sensibili all’ormone sessuale maschile testosterone e si atrofizzano. I capelli cadono e, una volta persi, non possono ricrescere senza l’inserimento di nuovi follicoli (ad es. nell’ambito di un trapianto).
Diverse misure preventive possono rallentare la perdita genetica, ma purtroppo non evitarla del tutto. In questo caso in genere aiuta solo un trattamento specialistico. Oggi esistono due farmaci soggetti a prescrizione che possono arrestare questo tipo di caduta: finasteride e minoxidil agiscono però solo finché vengono assunti. Dopo l’interruzione, l’atrofia delle radici riprende.
Buono a sapersi: il minoxidil è un farmaco contro l’ipertensione che provoca una vasodilatazione – e quindi una migliore irrorazione del cuoio capelluto. La finasteride, autorizzata solo per gli uomini, influisce invece sull’equilibrio ormonale inibendo la conversione del testosterone.
Prevenzione & aiuto nella caduta reversibile
La risposta alla domanda «Cosa aiuta contro la caduta dei capelli?» può quindi variare a seconda della situazione di partenza. In linea generale vale però sempre: prevenire è più semplice che curare. In particolare nelle forme reversibili esistono molte possibilità per contrastare la progressione della perdita.
Alimentazione equilibrata: la salute del cuoio capelluto inizia dall’interno. Un’alimentazione bilanciata con un adeguato apporto di vitamine e minerali è quindi essenziale. Particolarmente importanti sono biotina, ferro, zinco, vitamina D e acidi grassi omega-3. Gli integratori dovrebbero essere usati solo dopo un’analisi del sangue e su consiglio medico.
Massaggi regolari del cuoio capelluto: i massaggi delicati favoriscono la circolazione delle radici, migliorandone l’apporto di nutrienti. Fai però attenzione a non esercitare troppa pressione.
Gestione consapevole dello stress: lo stress fisico o psicologico può alterare il ciclo del capello. Non si può evitare ogni forma di stress, ma uno stile di vita attento non fa mai male: concediti pause consapevoli, movimento all’aria aperta e piccoli rituali che ti fanno stare bene.
Detergere e fare styling con delicatezza: lavaggi troppo frequenti possono indebolire i capelli. Anche la cura stessa ha un ruolo: phon, piastra o prodotti aggressivi stressano cuoio capelluto e fibra. Meglio usare prodotti delicati e trattare i capelli con riguardo.
Rimedi naturali: molte persone giurano su olio di rosmarino, estratto di ortica, aceto di mele e persino birra contro la caduta. Alcuni di questi rimedi possono effettivamente favorire la circolazione. Tuttavia, la loro efficacia è spesso non comprovata scientificamente. Inoltre sono difficili da dosare e possono causare reazioni allergiche, cuoio capelluto secco e forfora .
Prodotti rivitalizzanti: oltre ai rimedi naturali, esistono ovviamente anche trattamenti specifici contro la caduta. Questi shampoo, balsami e lozioni contengono ingredienti attivanti come caffeina o ginseng, che migliorano la circolazione e rinforzano delicatamente le radici.
Il nostro consiglio in caso di caduta dei capelli
Trova la tua soluzione personale per una chioma folta
Forse non esiste una risposta valida per tutti alla domanda «Cosa aiuta contro la caduta dei capelli?». Ma la caduta non è comunque un destino a cui arrendersi – anzi. Chi conosce le cause e agisce in modo mirato ha buone possibilità di rallentare almeno la perdita. Che si tratti di trattamenti medici, rimedi naturali, un’alimentazione adeguata o una combinazione di tutto – le vie verso capelli più forti sono molte: devi solo trovare quella giusta per Te.
Domande frequenti
Quanti capelli al giorno è normale perdere?
La maggior parte delle persone perde quotidianamente tra 60 e 80 capelli a causa del naturale processo di rinnovamento del cuoio capelluto. Se hai capelli molto lunghi o scuri, potrebbe sembrare di più – quindi, se non sei sicur*, prova pure a contarli. È normale inoltre perdere un po’ più capelli in autunno e in primavera rispetto al resto dell’anno.
Cosa ferma davvero la caduta dei capelli?
Una combinazione personalizzata di trattamento medico, alimentazione sana e cura delicata aiuta contro la caduta. Le probabilità di successo sono particolarmente alte nelle forme reversibili come la caduta ormonale o da stress.
Quale vitamina manca in caso di caduta?
Spesso dietro la caduta c’è una carenza di vitamina D o di altri nutrienti come biotina, ferro o zinco . Un esame del sangue può fare chiarezza. Gli integratori dovrebbero comunque essere assunti solo dopo consulto con professionist* della salute.
Come fermo una caduta intensa?
Per fermare una caduta marcata dovresti agire in fretta: chiarire l’esatta causa, adattare lo stile di vita e usare prodotti adatti. Inoltre: non esiste una risposta universale alla domanda «Cosa aiuta contro la caduta dei capelli» – devi quindi trovare un approccio su misura per le Tue esigenze.
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