Home Spa: 7 Tipps für Wellness in den eigenen vier Wänden

Wellness tut der Seele gut. Meist ist der Besuch einer Spa-Oase aber nicht ganz günstig, oder es fehlt die Zeit für einen ganzen Tag Entspannung. Erholung und Zeit für Dich geht aber auch wunderbar in den eigenen vier Wänden. Erfahre in unseren 7 Tipps, wie du das Verwöhnprogramm zu Dir nach Hause verlegen kannst.

Wie wäre es mit einem verwöhnenden Schaumbad, angelehnt an den Jacuzzi im Wellnessbereich? Dafür brauchst Du lediglich schöne Musik, eine Kerze für Stimmungslicht und ein Schaumbad-Zusatz Deiner Wahl. Für Sprudel könnte zum Beispiel eine Badebombe sorgen. Fans von ausgiebigen Bädern werden zudem mit einer Whirlpoolmatte glücklich, die mit sprudelnden Bläschen Körper und Sinne massiert.

Was im Spa nicht fehlen darf: Ein Ruheraum mit ruhiger Musik, gedämpftem Licht und bequemen Liegemöglichkeiten. Wieso das nicht mal zu Hause nachempfinden? Als Relaxliege tut es auch ein Sessel oder das Sofa. Oder Du verfrachtest den Liegestuhl von Draussen kurzerhand ins Wohnzimmer. 

Schöne Meditationsmusik an, Licht dimmen, ein gutes Buch oder Dein Lieblingsmagazin zur Hand: Fertig ist die perfekte Stimmung zum Relaxen zu Hause. Abrunden kannst Du das Ganze, indem Du dir ein paar Snacks wie Nüsse oder getrocknete Früchte und Wasser mit Zitronenschnitzen bereitstellst. So bist du vorbereitet, solltest Du beim Lesen Heisshunger kriegen. Handy ausschalten nicht vergessen!

Zugegeben, unseren Füssen lassen wir oft nicht die Aufmerksamkeit zukommen, die sie eigentlich verdient hätten. Dem Körperteil, das uns tagtäglich durchs Leben trägt, sollten wir mehr Liebe schenken. Doch woher die Zeit nehmen? Unser Vorschlag: Fussbad, Fussmassage, Nägel pflegen und allenfalls mit Farbe versehen kurzerhand vor dem Fernseher machen. Ein ausgiebiges Fussbad entspannt und ist mit der Serie oder dem Film Deiner Wahl garantiert nicht langweilig!

Wer kennt es nicht: Gesichts- und Haarmaske stehen im Bad bereit – die Zeit, die Maske aufzutragen und einwirken zu lassen, fehlt aber häufig, und unter der Dusche fehlt die Geduld. Wieso nimmst Du Dir während der Einwirkzeit nicht einfach Zeit für Deine Entspannung? Zum Beispiel mit einer kurzen Meditation oder ein paar entspannenden Yoga-Übungen. 

Um das Optimum herauszuholen, trägst du gleichzeitig eine Gesichts- und Haarmaske auf – so bist du am Ende von Innen erholt, und Deine Haare und Haut strahlen. Zum Beispiel dank der Silberglanz-Kur mit Salbei von RAUSCH, die mit ihrem Kräuterduft wie ein Besuch im Spa riecht und nicht nur blonde Haare wunderbar weich und gepflegt macht.

Was den Wellness-Besuch ebenfalls speziell macht: Die exklusiven Produkte, welche die Haut mit einer komplexen Zusammenstellung von hochwertigen Inhaltsstoffen mit allem versorgen, was sie in diesem Moment braucht. Falls du gerade keine passenden Produkte zur Hand hast, kannst du zum Beispiel ein simples Körperpeeling selber herstellen. Einfach im Verhältnis von 2:1 Olivenöl und Meersalz zusammenmischen und los geht’s mit der selbst gemachten Peeling-Massage.

Im Spa lassen wir es uns so richtig gut gehen – zum Beispiel mit einem wohlriechenden Kräutertee, der im Ruheraum einen Moment der Entspannung garantiert. Das geht auch in den eigenen vier Wänden: Wieso nicht vor oder nach der Dusche oder dem Schaumbad (siehe Punkt 1) einen Tee aufbrühen, im Bademantel kurz auf den Balkon oder den Garten gehen und die frische Luft geniessen? Das reinigt die Seele, und je nach Temperaturunterschied zwischen Drinnen und Draussen wird erst noch der Kreislauf angeregt.

Die Haut, unser grösstes Organ, kommt bezüglich Pflege oft zu kurz. Bei diesem Tipp für die Wellness-Erfahrung zu Hause holen wir das nach. Nimm Dir nach dem Schaumbad oder der ausgiebigen Dusche die Zeit, Deine Haut von Kopf bis Fuss mit einer reichhaltigen Body Lotion mit hochwertigen Ölen und Fetten einzucremen und zu massieren. Hände und Füsse nicht vergessen!