Hausmittel gegen Schuppen: Wie gut helfen sie wirklich?

Schuppen sind ein weit verbreitetes Problem, das viele Menschen betrifft. Sie können unangenehm sein und das Selbstbewusstsein beeinträchtigen. Doch bevor man zu chemischen Mitteln greift, kann sich auch ein Blick in den Küchenschrank lohnen. Es gibt einige Hausmittel gegen Schuppen, die sanft und effektiv helfen können. In diesem Beitrag erfährst Du, was wirklich wirkt, worauf Du achten solltest und wann es besser ist, auf spezielle Schuppenpflege umzusteigen.

Grundsätzlich sind Schuppen etwas ganz Normales, denn sie entstehen bei der ständigen Hauterneuerung. Wenn Deine Hautbalance aus dem Gleichgewicht kommt, kann es schnell zu einer übermässigen Schuppenbildung kommen, die für Betroffene meist unangenehm ist. 

Es gibt verschiedene Arten von Schuppen, die eine unterschiedliche Behandlung erfordern. Deshalb solltest Du Dir sicher sein, welche Art von Schuppen Du hast, bevor Du über eine Behandlung mit Hausmitteln gegen Schuppen nachdenkst. Hier die wichtigsten Unterschiede im Überblick: 

• Trockene Schuppen entstehen durch eine trockene Kopfhaut. Sie sind klein, weisslich und rieseln leicht aus den Haaren heraus auf die Schulter. Oft werden sie begleitet von Juckreiz und Spannungsgefühl auf der Kopfhaut.

• Fettige Schuppen haben ihre Ursache in einer erhöhten Talgproduktion, sind etwas grösser, gelblich und kleben fest an der Kopfhaut und in den Haaren. 

Ausführliche Informationen rund um das Thema Schuppen, die Arten und Ursachen sowie Behandlungsmöglichkeiten findest Du in unserer Übersicht Schuppende Kopfhaut.

Um Schuppen wirksam loszuwerden, gibt es verschiedene Ansätze. Einige Hausmittel haben sich über Generationen hinweg bewährt und können die Kopfhaut beruhigen, den natürlichen pH-Wert ausgleichen und sogar Pilzbefall entgegenwirken. Im Folgenden stellen wir Dir die bekanntesten Hausmittel gegen Schuppen vor – passend zur jeweiligen Schuppenart und mit praktischen Anwendungstipps.

Trockene Schuppen werden häufig durch äussere Faktoren wie trockene Heizungsluft im Winter, zu viel Hitze beim Föhnen oder durch falsche Pflegeprodukte verursacht. Diese Hausmittel gegen Schuppen können Dir helfen: 

•  Naturjoghurt oder Quark : Enthalten Milchsäurebakterien, die das  Hautmilieu verbessern . Ausserdem spenden sie Feuchtigkeit und helfen so bei trockenen Schuppen.  Anwendung:  Direkt auf die Kopfhaut geben, 15 bis 20 Minuten einwirken lassen und gründlich ausspülen. Ideal 1 - 2 Mal wöchentlich. 
  
  

•  Kamillentee :  Lindert bei trockenen Schuppen den Juckreiz.  Anwendung:  Als Spülung nach dem Waschen verwenden oder abgekühlt direkt auf die Kopfhaut tupfen. Nach Bedarf ist eine Verwendung mehrmals wöchentlich möglich.
  

All diese Hausmittel gegen Schuppen sind natürlich nicht eigens für die Anwendung auf der Kopfhaut konzipiert und sollten deshalb nur mit Vorsicht verwendet werden. Das Auswaschen – insbesondere von Ölen – erfordert z. B. oft so viel Shampoo, dass die Kopfhaut dadurch noch mehr ausgetrocknet wird.

Die Ursache für fettige Schuppen ist meist eine erhöhte Talgproduktion auf der Kopfhaut. Der Talg verklebt mit abgestorbenen Hautschüppchen und es entstehen unschöne fettige Teilchen. Mit diesen Hausmitteln gegen Schuppen kannst Du es schaffen, das Gleichgewicht auf der Kopfhaut wieder herzustellen und die Schüppchen zu entfernen. 

•  Backpulver: Kannst Du bei fettigen Schuppen als Peeling anwenden. Es kann überschüssigen Talg und abgestorbene Hautschüppchen entfernen und leicht fungizierend wirken.  Anwendung: Nach dem Waschen eine Handvoll Backpulver mit etwas Wasser zu einer Paste mischen, auf der Kopfhaut verteilen und gut einmassieren. Anschliessend mit warmem Wasser ausspülen. Höchstens einmal pro Woche anwenden.
  
  

•  Apfelessig: Wirkt bei fettigen Schuppen antibakteriell, pilzhemmend und reinigt die Talgdrüsen. Bei trockenen Schuppen kann er den pH-Wert der Kopfhaut wieder ins Gleichgewicht bringen.  Anwendung:  Mische in einem grösseren Becher die gleiche Menge Essig mit lauwarmen Wasser (z.B. 50 ml Apfelessig und 50 ml Wasser). Gebe die Mischung auf die Kopfhaut und lasse sie 30 Minuten einwirken. Danach mit warmem Wasser auswaschen. 1 - 2 Mal pro Woche anwenden. 
  
  

•  Zitronensaft: Die Säure der Zitrone hilft bei fettigen Schuppen, den pH-Wert der Kopfhaut zu regulieren.  Anwendung:  Frisch gepressten Zitronensaft leicht einmassieren, 5 Minuten einwirken lassen und gut ausspülen. Einmal pro Woche ist ausreichend. 
  

Die hier vorgestellten Hausmittel gegen Schuppen können Dir helfen, die Symptome zu reduzieren. Allerdings behandelt keines dieser Mittelchen die Ursache von Schuppen. Auch sind nicht alle Wundermittel, die im Netz genannt werden, auch wirklich zu empfehlen. 

Teebaumöl zum Beispiel wird als entzündungshemmend und wundheilend angepriesen. Allerdings ist Teebaumöl auch ein starkes Allergen und kann Deine Kopfhautprobleme noch verschlimmern. Aus ärztlicher Perspektive wird daher von einer Verwendung abgeraten. 

Wir von RAUSCH sind von Hausmitteln gegen Schuppen nicht überzeugt. Die selbst angerührten Mischungen können leicht verkeimen, die Handhabung ist oft aufwendig und meist schlecht zu kontrollieren. Sie können daher schnell zum Risiko werden.

Hausmittel können bei leichten bis mittleren Schuppenbeschwerden durchaus Linderung verschaffen. Sie beruhigen die Kopfhaut und mildern Symptome –  allerdings bekämpfen sie nicht die Ursache. Denn in den meisten Hausmitteln gegen Schuppen fehlt ein gezielter Wirkstoff, der nachhaltig wirkt. Kurz gesagt: Sie können eine erste Hilfe sein, reichen aber oft nicht aus, um das Problem dauerhaft zu lösen. In manchen Fällen können sie die Kopfhaut sogar zusätzlich reizen und die Situation verschlimmern. Für eine  nachhaltige Lösung empfehlen wir daher eine gezielte Pflege mit speziell entwickelten Produkten – abgestimmt auf die entsprechende Schuppen-Art.

Im Ratgeber Was hilft gegen Schuppen haben wir alles rund um das Thema zusammengefasst.

Mit etwas Geduld und dem richtigen Hausmittel gegen Schuppen kannst Du auf natürliche Weise Deine Schuppen loswerden. Schnellere und sicherere Ergebnisse erhältst Du allerdings mit einer speziellen Schuppenpflege, die die Ursache der Schuppen und nicht nur die Symptome behandeln. Diese Pflege gibt es auch mit natürlichen Inhaltsstoffen. Beobachte Deine Kopfhaut genau und finde heraus, was ihr guttut – für ein gesundes, schuppenfreies Haargefühl.